Muitos acreditam que as pessoas deprimidas ou com depressão não tem coragem suficiente para enfrentar seus problemas, que bastaria bater a poeira do corpo, se arrumar e seguir em frente. Outros pensam que é só tomar remédio e seguir em frente. A grande realidade é que só vivendo o estado de depressão você passa a entender o seu significado.
Não entrarei nos méritos clínicos ou farmacológicos da enfermidade, apenas tentarei descrever o estado mental das pessoas acometidas.
Qual o prior problema que as pessoas podem ter? A resposta é muito fácil, o próprio. Existem uma série de problemas que podem nos acometer, mas o que a própria pessoa sente sempre será o pior. Isso não é egocentrismo ou narcisismo. Você não sente o que não acontece com você, apenas imagina.
Um belo dia, tudo em ordem em sua vida e você acorda acometido por uma tristeza avassaladora. Não há um motivo real que possa buscar para justificar as lágrimas que caem sem parar dos seus olhos. Passado um tempo você consegue se acalmar, mas a sensação é sentida e repetida ao longo do dia, dias, semanas...
Tudo ficará bem. Claro que sim, mas durante as crises, durante alguns dias, você não consegue enxergar isso, o mundo para de girar, as cores somem, o medo toma conta, as dores emocionais se tornam físicas e você consegue senti-las dentro do peito, na garganta, nos tremores. Um barulho mais ríspido te assusta, uma conversa mais tensa de entristece, notícias ruins te pressionam, o estresse do trabalho te corrói, você simplesmente está em estado de alerta. Alerta a tudo ao seu redor, a soma de todos os seus medos toma conta de você.
Respire fundo, mantenha o cérebro bem oxigenado, vá caminhar, correr, praticar um esporte. Leia bons livros, coma um pedaço de chocolate amargo, coma uma banana. Todos são exemplos de saídas que psiquiatras, psicólogos, amigos, palpiteiros e o google dão a você. Elas ajudam, mas não funcionam de imediato.
Carinho, afeto, compreensão, perdão, funcionam muito melhor. Mas também não são suficientes.
O grande segredo está em entender a enfermidade e encará-la. A partir do momento que você reconhece a depressão, identifica como ela te ataca e passa a contra ataca-la, você poderá dizer que está na guerra, que a vencerá. Como? Primeiro, reconheça seu estado, não o esconda. Segundo, busque ajuda médica e psicológica. Terceiro, melhore sua alimentação e abrace os exercícios físicos. Quarto, de e receba carinho e amor de quem é próximo a você. Quinto, leia muito, a leitura te coloca em outra dimensão, neutraliza os efeitos malignos da depressão, te tira daquele mundo onde você sofre. Sexto, se você tiver alguma fé, é a hora de colocá-la em prática. Sétimo, não a subestime. Quando você estiver bem, não deixe de seguir as dicas acima. Todas as dicas são fundamentais, não importando a ordem que você as seguir. Mas considero esta última uma das mais importantes.
A pressa é inimiga da perfeição, a vergonha é a aliada da depressão. Não tenha pressa para sair do seu tratamento, pode demorar, mas você vencerá. Não tenha vergonha de dizer que está com depressão, pois ela é uma doença como as demais, porém, acomete o cérebro. Infelizmente o cérebro é um dos órgãos menos conhecidos pelo ser humano, ainda existem mais dúvidas com certezas em relação à nossa máquina de pensar, mas posso afirmar uma coisa: a grande luta em nossa existência é a luta contra nós mesmos. Se conseguirmos vencer essa batalha, ninguém nos deterá.
Aliados Brasil 