Para quem quer emagrecer, um dos cuidados mais recomendados é evitar o consumo de álcool . Essas bebidas, além de serem ricas em calorias vazias – que não trazem nenhum nutriente essencial para o corpo -, impactam nutrientes o metabolismo , desaceleram a queima de gordura, podem aumentar o apetite e comprometer a qualidade do sono .
Mas, se você é daquelas pessoas que não dispensa uma boa cervejinha gelada no fim de semana, provavelmente, já deve ter se questionado se a versão sem álcool seria uma alternativa mais adequada para a dieta , não é mesmo?
Cerveja sem álcool é menos prejudicial no processo de emagrecimento?
Geralmente, uma cerveja sem álcool contém menos calorias do que uma tradicional , o que pode fazer com que seja uma opção mais interessante para quem está em um processo de emagrecimento.
No entanto, ainda é preciso tomá-la com moderação e sempre ter em mente que ela não deve substituir a água.
"Embora esse tipo de produto contenha menos calorias e seja útil para quem está em processo de emagrecimento e não quer abrir a mão da bebida, é importante esclarecer que não oferece benefícios adicionais à saúde em comparação com as cervejas tradicionais . Para isso, o cuidado deve estar na frequência do consumo, que deve ser moderado, independente da bebida escolhida", alerta a Fernanda Lopes , nutricionista do Emagrecentro.
A cerveja sem álcool carrega carboidratos, conservantes, aromatizantes e, muitas vezes, um alto teor de açúcares. Quando consumidos em excesso , esses componentes podem fazer mal à saúde, estando associados ao aumento do risco de ganho de peso e de inflamações .
Fonte/Créditos: BoaForma
Créditos (Imagem de capa): Cerveja sem álcool é menos prejudicial no processo de emagrecimento? | (freepik/Freepik)
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