Planta tem 22 vezes mais cálcio que o leite de vaca: chá dessa folha fortalece os ossos e a imunidade

O cálcio é um nutriente essencial para a manutenção da saúde, sendo indispensável para o fortalecimento dos ossos e para diversas funções do organismo. Quando pensamos em alimentos ricos nesse mineral, o leite de vaca costuma ser a primeira opção que vem à mente.

No entanto, a natureza oferece outras fontes igualmente poderosas e até mais concentradas em cálcio, como é o caso da folha da Morus nigra, também conhecida como amoreira-preta, ou simplesmente amora. Um estudo realizado pelo Ministério da Saúde do Japão apontou que o chá da planta possui 22 vezes mais cálcio que o leite de vaca. Saiba mais!

Propriedades e benefícios do chá de amora
O chá de amora chama atenção por ter compostos naturais como flavonoides, taninos e 1-desoxinojirimicina, que trazem benefícios para a saúde. "Alguns estudos evidenciam que os taninos, um tipo de polifenol, presentes na amora ajudam na regulação intestinal assim como nas doenças inflamatórias intestinais", destacou a nutricionista funcional e clínica Daniela Jobst, em entrevista prévia ao MinhaVida. , informou.

Outros benefícios do chá de amora para a saúde incluem:

• Prevenir anemias
• Aliviar os sintomas da menopausa
• Regular os níveis de glicose no sangue
• Ajudar no tratamento de infecções, como gengivite e dor de garganta
• Combater a diarreia
• Auxiliar no processo de emagrecimento

Como preparar o chá de amora?

O chá de amora é bem simples de ser preparado e pode ser consumido até três vezes ao dia.

Ingredientes

• 1 a 2 colheres de sopa de folhas secas de amora
• 500 ml de água

Modo de preparo

• Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver
• Desligue o fogo e adicione as folhas de amora
• Tampe a panela e deixe o chá repousar por 5 minutos
• Coe e beba em seguida