O chá de cominho, preparado a partir das sementes da planta Cuminum Cyminum, é um dos mais populares da fitoterapia para aliviar incômodos digestivos. Com sabor característico e rico em compostos bioativos, ele é usado tradicionalmente para reduzir cólicas, gases e dores leves no abdômen.
O nutricionista Gabriel Moliterne, do Hospital Albert Sabin de São Paulo, explica que o cominho contém flavonoides, antioxidantes e principalmente, o cuminaldeído, substância que contribui para o equilíbrio do metabolismo digestivo e imunológico. A semente também tem propriedades anti-inflamatórias.
“O chá atua como um carminativo natural, ajudando a eliminar gases, reduzir a distensão abdominal e melhorar a digestão. Pode trazer alívio em desconfortos intestinais e cólicas leves, mas não podemos considerá-lo um analgésico natural no mesmo nível de medicamentos”, afirma.
De acordo com o nutricionista Guilherme Lopes, de Brasília, o chá de cominho tem efeito sobretudo digestivo. “Ele reduz a formação de gases, melhora a motilidade intestinal e contribui para o equilíbrio da microbiota.”, reforça.
Benefícios do chá de semente de cominho
- Ajuda em cólicas leves e reduz a sensação de pressão abdominal após refeições pesadas.
- Facilita a eliminação de gases, diminuindo o inchaço.
- Melhora a motilidade intestinal, acelerando o processo digestivo.
- Contribui para a saúde da microbiota intestinal.
- Ajuda a combater processos oxidativos.
Apesar dos benefícios, o consumo deve ser feito com cautela. A orientação dos especialistas é evitar o uso frequente em gestantes, lactantes e pessoas com diabetes em tratamento, já que o cominho pode reduzir levemente a glicemia.
Fonte/Créditos: Metrópoles
Créditos (Imagem de capa): Imagem ilustrativa
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