Saúde do idoso no inverno: quando procurar um médico?

O inverno é uma das estações que mais exige atenção quando o assunto é a saúde dos idosos. As temperaturas mais baixas favorecem o aumento de doenças respiratórias e podem agravar problemas crônicos, como asma, bronquite, insuficiência cardíaca e diabetes.

Mas como diferenciar um mal-estar passageiro de um sinal de alerta? Em que momento sintomas como tosse, coriza, febre, falta de ar ou cansaço deixam de ser esperados e indicam que é hora de procurar um médico?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), algumas dicas são essenciais para a saúde do idoso durante o inverno:

• Utilizar roupas e agasalhos adequados para proteção em ambientes ao ar livre e salas frias, como bonés, toucas, mantas.
• Tomar bebidas quentes, como chás e chocolate, bem como ingerir sopas e caldos.
• Banhos devem ser rápidos e em temperaturas amenas.
• A hidratação deve ser feita sempre com uso de hidratantes tópicos para diminuir a sensação de pele seca.
• Usar cobertores que retenham calor, principalmente no período do sono, quando há um declínio da temperatura corporal.
• Tomar vacinas contra gripe e pneumonias.
• Buscar ajuda médica se o idoso apresentar sintomas de confusão mental, calafrios ou dificuldades respiratórias.
• Realizar atividades indoor, isto é, passear em locais como shoppings centers, uma vez que isso ajuda a quebrar o ciclo da imobilidade.
• Fazer exercícios de alongamento com orientação de professores de educação física ou fisioterapeutas.
• Repor vitamina D.
• Ter cuidado com a manipulação do fogo e a intoxicação pelo monóxido de carbono devido a janelas fechadas.