Qual o melhor tênis para musculação?

Dores musculares, desconforto e até lesões podem ser sinais de que algo precisa mudar — para muitos, isso significa investir no bem-estar e começar uma atividade física. Mas, antes de se matricular na academia, é importante separar os produtos necessários, e saber escolher o tênis esportivo é uma etapa fundamental para a preparação adequada.

Segundo estudos recentes sobre lesões musculoesqueléticas em praticantes de treinamento funcional, dores em regiões como lombar, joelho e ombro estão entre as queixas mais frequentes, e muitas delas estão associadas à técnica e ao uso inadequado de equipamentos, incluindo o calçado.

Para garantir segurança e um bom desempenho, é essencial contar com acompanhamento profissional e investir em itens de qualidade, seja para treinos caseiros ou academia.

Nesse sentido, entender o formato de calçado mais adequado para cada atividade é essencial para reduzir lesões e impactos. Se você é do time da musculação e do crossfit, é recomendado investir em um modelo de sola reta.

Para exercícios de base estável e conexão direta com o chão, o solado firme oferece maior segurança e precisão, uma vez que são projetados para acomodar pisada neutra. Contudo, cabe sempre consultar um ortopedista, que pode recomendar modelos de palmilhas ajustáveis ou suporte extra.