Natal quente no Rio: com 39°C, cidade entra em Calor 3 e estado emite alerta; veja recomendações

O Monitora RJ, ferramenta da SES-RJ que prevê esses eventos climáticos extremos, detectou que, na quinta-feira (25), 22 municípios enfrentarão excessos de calor — que variam entre leve, severo ou extremo. A capital fluminense é uma delas, em nível severo (veja a lista abaixo).

• Calor extremo: Itaboraí, Itaguaí, Japeri, Mesquita, Niterói, Paracambi, Piraí, Queimados, São Gonçalo e Seropédica.
• Calor severo: Nova Iguaçu, Barra do Piraí, Belford Roxo, Maricá, Rio de Janeiro, Saquarema e Tanguá.
• Calor leve: Araruama, Guapimirim, Pinheiral, Rio Bonito e Volta Redonda.

Recomendações:

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
• Consuma alimentos leves como frutas e saladas;
• Utilize roupas leves e frescas;
• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
• Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.
• A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;
• Proteja as crianças com chapéu de abas;
• Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.