Estresse pode deixar o cabelo branco? Médico responde

O estresse é frequentemente associado ao aumento dos fios brancos no cabelo. Mas será que isso é verdade ou crendice popular?

"O estresse pode contribuir para o surgimento de fios brancos, embora não seja o único fator envolvido. O embranquecimento dos cabelos ocorre principalmente pela redução ou perda da atividade dos melanócitos, células responsáveis pela produção de melanina no folículo piloso", explica o Dr. Lucas Miranda, médico dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Segundo o especialista, estudos recentes demonstram que o estresse intenso e prolongado pode ativar mecanismos neuro-hormonais, especialmente relacionados ao sistema nervoso simpático, que levam ao esgotamento dessas células-tronco dos melanócitos.

"Esse processo pode acelerar o aparecimento dos fios brancos, sobretudo em pessoas geneticamente predispostas. No entanto, é importante destacar que o fator genético continua sendo o principal determinante do momento em que os cabelos começam a perder a pigmentação.

Tem como evitar o aumento dos fios brancos?
Atualmente, não existe uma forma comprovada de reverter fios que já se tornaram brancos, mas é possível adotar medidas para retardar a progressão do embranquecimento.

"O controle do estresse é um ponto relevante, assim como a manutenção de hábitos de vida saudáveis, incluindo sono adequado, alimentação equilibrada e prática regular de atividade física", diz o médico.

Deficiências nutricionais, como de vitamina B12, ferro, cobre e zinco, podem agravar o problema e devem ser investigadas quando há embranquecimento precoce.

"Além disso, evitar tabagismo e reduzir exposições oxidativas excessivas ajudam a preservar a saúde do folículo piloso. Em casos específicos, a avaliação dermatológica é fundamental para identificar fatores associados e orientar condutas individualizadas, sempre com base em evidências científicas", conclui.